Regulação Emocional
Aprenda a regular sua ansiedade com quem entende do assunto
Um programa online, ao vivo e baseado em evidências para você parar de ser governado pela ansiedade e voltar a se sentir no controle.
Você reconhece algum desses sinais em você?
Coração acelerado sem motivo aparente. Pensamentos que não param. Aquela sensação de que algo ruim está prestes a acontecer — mesmo quando tudo está bem.
Se o seu corpo vive em modo de alerta, saiba que isso tem explicação. E, mais importante: tem solução.
O que é o Programa de Regulação da Ansiedade?
O programa é psicoeducativo desenvolvido por psicólogas especializadas para te ajudar a entender como a ansiedade funciona — e aprender, na prática, como lidar com ela.
São 8 encontros online e ao vivo, com conteúdo estruturado, exercícios aplicáveis no dia a dia e um espaço acolhedor para desenvolver habilidades emocionais reais.
O objetivo não é eliminar a ansiedade. É te dar ferramentas para que ela pare de mandar em você.
Quem conduz o programa?
O programa é conduzido por duas psicólogas com formação sólida e experiência real no atendimento de pessoas com ansiedade. Tudo que você vai aprender aqui é baseado em evidências científicas — sem achismos, sem promessas vazias.
Fabiana Lorenzato
Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), com formações em regulação emocional, ansiedade e DBT. Atua no atendimento de adultos com foco em ansiedade e desregulação emocional.
Bruna Viscardi
Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com formação em DBT e atuação com adolescentes e adultos, auxiliando no manejo da ansiedade e no desenvolvimento de habilidades emocionais.
E ainda tem bônus..
Bônus exclusivo para inscritos..
Bônus Exclusivo
Ao garantir sua vaga, você recebe gratuitamente um mini e-book de regulação emocional com orientações práticas para aplicar no dia a dia — um material complementar que reforça tudo que será trabalhado nos encontros.
Este programa é para você se...
Vive com preocupações constantes e não consegue "desligar a cabeça"
Sente sintomas físicos como taquicardia, tensão muscular ou falta de ar
Tem dificuldade de relaxar mesmo quando não há motivo aparente
Evita situações por medo, insegurança ou antecipação do pior
Quer aprender, de verdade, a lidar melhor com suas emoções
O programa me ajudou a controlar a ansiedade de forma prática e acolhedora.
As técnicas ensinadas mudaram minha rotina e trouxeram mais paz interior.
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Foi muito importante e legal participar do grupo. Como sou uma pessoa muito ansiosa sempre pesquisei muito sobre o que fazer para não ter mais ansiedade, mas foi nos nossos encontros que consegui de fato entender como a ansiedade funciona, identificar nas situações quando a ansiedade está começando e ter uma ferramenta para nos trazer de volta para o aqui e agora.
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O objetivo foi muito claro para mim: entender a ansiedade e saber lidar com ela. Mas no decorrer do grupo eu aprendi a dar nome para o que esta acontecendo comigo nas situações. Minha expectativa era que seria mais do mesmo. Mas aprendi muitas coisas aplicáveis no dia a dia. Entendi o que é a ansiedade e consegui aprender olhar para ela com mais curiosidade ao invés de medo.
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Perguntas Frequentes
Como funciona o programa?
Ocorre 8 encontros online e ao vivo, sendo 1 encontro por semana, com duração de 1h30 cada encontro. Conteúdo + prática + exercícios.
Quem conduz o programa?
O programa é conduzido por duas psicólogas especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Fabiana Lorenzato - CRP: 04/53935 e Bruna Viscardi - CRP: 08/34573
Qual o investimento?
Investimento total de R$600,00 via pix ou 12x de R$52,19.
Acesso aos 8 encontros, conteúdo estruturado, acompanhamento durante o processo.
Aviso!
Este programa tem caráter psicoeducativo e não substitui a psicoterapia individual.
Em casos de sofrimento intenso, o acompanhamento individual é o mais indicado.